中醫認為，腎氣不足導致的腎陰陽失衡是中年男性絕經(男性更年期)的根本原因。症狀包括:

1. 生理症狀

精力下降，容易疲勞，食慾減退，便秘或腹瀉，骨骼和關節疼痛，肌肉萎縮和無力，背部和腿部疼痛，脫髮和腹部肥胖。

2. 精神和情緒症狀

注意力不足，記憶力下降，急躁，易怒，不信任或冷漠，悲觀，絕望，對生活失去激情。

3.神經系統症狀

呼吸困難，局部麻木，刺痛，四肢發癢，皮下隨機疼痛或爬行感。自主神經功能障礙症狀主要表現為心悸、胸痛、血壓不穩定、頭暈、耳鳴、盲點、潮熱和間歇性出汗。其他症狀包括失眠、夢境生動、淺睡、健忘和反應遲緩。

4. 性慾減退

性慾下降，性交頻率減少，陽痿，不能射精，精液量低。

男性停頓的原因是多因素的。它與年齡、壓力、糖尿病、抑鬱和心血管疾病等慢性疾病、吸煙和酗酒等不良習慣、惡劣的生活環境、缺乏體育鍛煉和腹部肥胖有關。

當你超過50歲時，如何提高你的能量水平?

1. 專注健康問題

確保你積極主動地學習科學的方法來照顧你的身體。每年一次的體檢也是了解情況的好方法。

2. 控制飲食份量

保持規律的用餐時間。確保你的早餐、午餐和晚餐都吃得好。不要吃太多或不吃早餐。

3.戒菸並理性飲酒

香煙中有30多種致癌化學物質。吸煙是導致陽痿和不孕的原因之一。酒精會損害你的消化和排毒系統，也就是你的消化道和肝臟。煙草和酒精都會增加你患高血壓、中風、胃病、肝硬化和肝癌的風險。

4. 修行

樂觀和積極的態度可以優化你的生理機能，延緩衰老。培養愛好和興趣來滋養你的身心。經常幫助別人。是內容。了解不同的減壓方法，必要時尋求專業幫助。

5. 規律的運動

適當的運動可以增強體質，提高免疫力和心肺功能，增加新陳代謝，使你更有活力。它還有助於減肥，預防肥胖，延緩大腦衰老，降低患高脂血症、高血壓和糖尿病等疾病的風險。

6. 避免縱慾

性活動對你的健康有好處，但性放縱會導致腎虛，對許多其他身體功能產生負面影響，引發疾病，加速衰老。

中醫在中醫鑑別診斷的基礎上，開出不同的食藥。

1. 肝腎陰虛:頭暈、耳鳴、心悸、潮熱、易怒、口乾、失眠、夢生動、掌心和腳底暖。

鐵絲毛地黃雞湯:寧坡鐵絲根(宣參)9g，毛地黃根(生地)15g，去絲雞內臟。把草藥塞進雞肉裡，封好。用足夠的水將整隻雞燉熟。適量鹽。溫暖的服務。

2. 脾腎陽虛:眩暈、腹痛、疲乏、無力、腫脹、夜尿、舌白。

核桃蓮子粥:核桃20g，蓮子18g，芡實18g，大米60g。把這些食材做成粥。適量鹽。溫暖的服務。

3.心腎不協調:心悸、易怒、情緒波動、眩暈、耳鳴、健忘、失眠。

桂圓百合球粥:桂圓30g，百合球30g，紅棗6個，米飯100g。把這些食材做成粥。用結晶糖使之變甜。早晚各吃一次，一日兩次。

額外的烹飪藥物食譜:

1. 豆腐海帶湯

材料:豆腐一塊、海帶100g、蔥、姜、鹽適量

製作方法:豆腐切丁，海帶姜切薄片，蔥切小塊。除蔥外，將所有材料放入沸水中煮10分鐘。在食用前撒上蔥花和幾滴香油。

益處:豆腐富含許多人體必需的礦物質，如鐵、鈣、鉀和鎂。它還含有碳水化合物、植物脂肪和蛋白質。海藻可以延緩衰老，提高免疫力。

2. 黑木耳和白菜

材料:黑木耳50克、大白菜200克、食用油、鹽、蔥薑調味

使用方法:將黑木耳浸泡至軟化，用熱水沖洗。把黑木耳和捲心菜撕成小塊。將蔥和姜放入食用油中煎至褐色，然後將剩下的配料加入sauté。

功效:黑木耳含有一種特殊的膠原蛋白，富含鐵。它對排毒，心血管健康和貧血有好處。捲心菜富含維生素c。它可以提高人的免疫力，對治療口腔潰瘍也有好處。真菌和捲心菜的組合對身體很有營養。