牽一髮而動全身

舉頭望明月、低頭兩相映，脫髮已經成了現在年輕一代的噩夢，髮際線後移已經不是什麼事兒了，發量稀疏也司空見慣

現代年輕男女掉髮情況頗為嚴重，客廳、浴室、臥房隨地一撈就是一堆頭髮，除了造成環境上的髒亂外，髮量空虛會讓人顯得老態，影響自信；但掉髮的壞處不僅止於此，所謂牽一髮而動全身，更是提醒您該注意自己的健康了。

髮為血之餘

頭髮在現代的研究表示: 頭髮，是具有”新陳代謝”的特性，本來它就每天掉一些，也會長一些，中醫認為每天如果掉髮100根，是可以接受的

中醫有” 髮為血之餘”，說到頭髮是血所生，如果人體的血足夠，頭髮就生得好，反之，如果血不足的話，就會有脫髮的情況發生。

脫髮原因和特點

年輕人長期緊張的生活節奏，過度思考，工作壓力，精神緊張，飲食沒有規律，過多的油膩、辛辣刺激產品等，導致越來越多的年輕人出現掉頭髮的現象。

年輕人掉頭髮中醫多分析為脂溢性脫髮，在男性中較為常見，往往形成典型的高額深鬢的外貌，發病較早進展較快，女性脫髮的特點則是頂部頭髮慢慢變得稀疏。

掉頭髮怎麽治比較好?

有的年輕人頭皮出油特別明顯，頭髮總是油膩膩的，這樣的人，在中醫辨證的基礎上應用天麻鉤藤飲，天麻首烏片等，疏肝補腎，疏風祛溼，可在短時間內使脫髮停止，對腎虛者，可應用七寶美鬚丹、六味地黃丸等，辯證論治以便下藥，治療一段時間後，脫髮就能有效緩解。

中度掉髮可用食療方，建議食用:

何首烏、黑芝麻、旱蓮草、女貞子

將它們研磨成細粉來使用，也可以直接以藥材的方式與肉一起燉煮，或燉粹熬成湯汁飲用，都可以養護頭髮，改善掉髮。

也可採用一種簡單易行的自療方法，沿頭皮正中前後方向畫一條線，沿兩耳輪各劃一條線，在前後正中線與耳輪線的中間位置再左右各劃一條線，沿這五條線輕輕叩擊，每次5到10分鐘，每天3次，連續15天，效果不錯。

日常生活預防很重要

長期緊張的生活節奏，睡眠質量差，過度思考，飲食沒規律，過多的油膩、辛辣刺激食物等，往往會誘發和加重脫髮，因此預防掉髮，要注意調適心情，加強體育鍛鍊﹐保持足夠睡眠，控制飲食，少吃羊肉、辣椒、燒烤、油炸、奶油等容易產生濕熱的食品，可多吃些黑芝麻、黑豆、香蕉、菠菜、瘦肉、魚類等食物。

過度使用洗護髮用品，或使用鹼性過強，質量劣的洗髮護髮用品，不當燙頭髮，過度染髮、洗髮、梳髮、吹髮等，均會對頭髮造成傷害，燙染的美都要以脫髮為代價的。如果發現自己在一段時間內頻繁、大量地掉頭髮，一定要提高警惕，及時就醫問診，以便查明原因，對症治療。